Inicio Noticias Recientes Conozca su cuidado. Ríndase… a sus pies

Guia Medica

Conozca su cuidado. Ríndase… a sus pies

E-mail Imprimir PDF
Aunque muchas veces son poco cuidados y consentidos, los pies son los encargados de sostener el peso del cuerpo, transportarlo, mantener posiciones de equilibrio y realizar actividades físicas de coordinación.
Entre los cuidados básicos de los pies se encuentran asearlos diariamente; usar medias de algodón, preferiblemente; zapatos cómodos, si es posible de cuero, que no sean estrechos, con acolchonamiento, anatómicos, fabricados con materiales poco sintéticos y que tengan tacón.
Una forma de consentirlos es a través de masajes, los cuales producen una sensación de bienestar y aumentan la circulación, y si son hechos por un profesional, mucho mejor.
Esto, unido a cuidados sencillos, como los que se muestran a continuación, día a día se puede seguir caminando con tranquilidad hacia sus sueños… sin  dolor o mal olor en los pies.

Evite los hongos
- Mantenga una limpieza permanente.
- Seque sus pies una vez salga de la ducha o piscina.
- Evite medias que impidan la ventilación.
- En lo posible no use calzado sintético.
- Evite la humedad.

Y los incómodos calambres
- Si presenta calambres causados por problemas fisiológicos de los pies consulte al especialista (médico podiatra). Generalmente se formulan unos aparatos que compensan los calambres.
- Si los calambres son por falta de potasio, como generalmente es el caso de los deportistas, los sueros ayudan a la hidratación, pero deben contener electrolitos, es decir, sodio, potasio y cloro.
- Evite usar zapatos mal diseñados.
- El tacón ayuda a aliviar un poco el cansancio de la parte posterior de la pierna. El tacón ideal es entre 2.5 a tres centímetros en hombres y mujeres.

Adiós al mal olor
- En muchos casos el mal olor puede estar vinculado a   humedad o excesiva sudoración, por lo que se acumulan bacterias que causan esta molestia.
- Use con precaución el talco, su exceso, unido a la humedad o la sudoración, puede formar una pasta  que permite la acumulación de bacterias.
- Preferiblemente use talco que contenga un antimicótico o antibacterial, y en porciones mínimas.

Uñeros y juanetes
- Es mejor no cortar los uñeros. Si esto se hace debe ser por una persona capacitada; la idea es evitar una lesión.
- No tire los cueritos, en  algunos casos pueden encarnar las uñas.
- Los juanetes son difíciles de evitar, pero se pueden compensar con plantillas y zapatos adecuados.
- En caso de que el juanete sea muy molesto se sugiere operarlo.


Artículo elaborado con la asesoría de Joaquín Quiñones Salazar,
especialista en medicina podiátrica.
Ultima actualización ( Martes 26 de Octubre de 2010 11:02 )  

Menú

Solicitar Ingreso
Buscar

La guía médica Edición 2 - Año 2010

Fácil lo encuentra.
Fácil le Marca.
Fácil lo Tiene.

Noticias relacionadas

Noticias

El salmón, tan delicioso como saludable

Por su alto valor nutricional, el salmón, considerado todo un manjar, es uno de los alimentos más sugeridos para el ...

Ropa ajustada, peligro para su salud

 "Soy talla 10, pero me gusta la 8"Milena es una mujer de contextura gruesa, pero que se siente cómoda al ...

Dejar la timidez sí se puede

“La timidez conlleva pérdida de oportunida-des importantes en la vida personal, afectiva y laboral. Afortunadamen-te es posible dejar la ti-midez, ...

-
+
3

Encuesta

Usted cree que la salud siempre debe ser lo primero?