Expertos alertan que una dieta equilibrada y hábitos saludables son claves para reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares en adultos mayores.
Publicado por: Redacción Salud
En Colombia, más de la mitad de la población sufre de obesidad y sobrepeso, y una de las causas es la forma en la cual las personas se alimentan. La piedra angular de una dieta saludable debe ser reemplazar los alimentos procesados por alimentos orgánicos siempre que sea posible y comer alimentos lo más parecidos a la forma en que los hizo la naturaleza.
Sumado a ello, una alimentación adecuada puede ser clave para prevenir hasta el 80 % de las enfermedades cardiovasculares, según la Organización Mundial de la Salud (OMS).
En Colombia, estas patologías fueron la principal causa de muerte en 2024, con el 16,8 % de los casos registrados, según datos de Alimentación con Propósito, alianza conformada por ocho organizaciones del sector salud.
Envejecimiento y riesgo cardiovascular
El envejecimiento conlleva cambios fisiológicos que aumentan la vulnerabilidad ante enfermedades del corazón: presión arterial elevada, alteraciones en el metabolismo y niveles desbalanceados de glucosa y colesterol. Además: Lo que debe saber sobre nutrición
Se estima que el 81 % de las personas que mueren por patologías cardíacas tienen más de 65 años, lo que evidencia la estrecha relación entre edad y riesgo cardiovascular.
Cómo prevenir desde la nutrición
Adoptar una nutrición balanceada, junto con actividad física y la eliminación del tabaco, puede reducir drásticamente los factores de riesgo como la obesidad, la diabetes y el colesterol alto. Lea: Prepárese para la alimentación del futuro
Los expertos destacan que una mala alimentación sostenida en el tiempo puede incluso debilitar el músculo cardíaco y generar caquexia cardíaca, una pérdida severa de masa muscular y grasa corporal.
La importancia de la evaluación nutricional de cada paciente
Los profesionales de la salud recomiendan realizar una valoración nutricional individual para establecer planes adaptados a la edad y condición de cada paciente. Se recomienda: ¿Por qué debe tener cuidado con las modas alimentarias y las ‘dietas milagro’?
Publicidad
En adultos mayores, esta medida contribuye a mantener la masa muscular, mejorar la funcionalidad y fomentar un envejecimiento activo.
Alimentos con propósito médico
De acuerdo con los especialistas, en algunos casos se puede recurrir a Alimentos con Propósitos Médicos Especiales (APMES), diseñados para cubrir necesidades nutricionales específicas en personas con riesgo de malnutrición o enfermedades cardiovasculares. Tenga en cuenta: 10 consejos para comer saludable y vivir mejor
Su uso controlado puede mejorar el estado del paciente y disminuir la carga del corazón, favoreciendo una recuperación más efectiva.
Las organizaciones de Alimentación con Propósito enfatizan la necesidad de integrar la nutrición como eje central en las estrategias de salud pública para reducir la carga de las enfermedades cardiovasculares y promover un envejecimiento saludable en la población.
